Kajian Literatur Meditasi Vipassana: Penanganan Psikologis dan Manfaat Sosial untuk Keseimbangan Personal dan Masyarakat

Kajian Literatur Meditasi Vipassana: Penanganan Psikologis dan Manfaat Sosial untuk Keseimbangan Personal dan Masyarakat(versi bahasa Indonesia)

 Feri Sulianta

 Abstrak

Tinjauan literatur ini mengkaji meditasi Vipassana sebagai praktik multifaset dengan manfaatpsikologis dan sosial yang signifikan. Berakar pada tradisi kuno India dan dihidupkan kembali pada abad ke-20 oleh S.N. Goenka, meditasi Vipassana berfokus pada pengamatan diri dan kesadaran penuh untuk menumbuhkan kesadaran diri yang mendalam dan kehidupan yang etis.Tinjauan ini mensintesis perspektif historis, empiris, dan teoretis untuk mengeksplorasi efektivitas praktik ini dalam meningkatkan kesejahteraan psikologis dan memupuk harmonisosial.Penelitian empiris menyoroti bahwa meditasi Vipassana mendorong regulasi emosi, mengurangi stres, dan memperbaiki hasil kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi. Dampaknya terhadap kecerdasan emosional dan empati berkontribusi pada hubungan interpersonal yanglebih harmonis dan berkurangnya konflik sosial. Prinsip etis yang mendasari Vipassana,termasuk anti kekerasan dan belas kasih, meningkatkan kohesi komunitas dan perilaku etis,sejalan dengan kebutuhan kontemporer akan keadilan sosial dan keberlanjutan lingkungan.Tinjauan ini mengintegrasikan temuan tentang bagaimana kedamaian batin yang dicapai melalui meditasi Vipassana meluas ke manfaat sosial yang lebih luas, menjawab tantangan pribadi dan kolektif. Pendekatan holistik Vipassana, yang menggabungkan wawasan psikologis dengan kehidupan etis, menawarkan kerangka kerja komprehensif untuk mempromosikan kesejahteraan di dunia yang serba cepat dan terfragmentasi saat ini. Penelitian di masa depan sebaiknya lebih lanjut menyelidiki mekanisme melalui mana Vipassana mempengaruhi dinamika individu dan sosial serta mengeksplorasi potensinya untuk penerapan yang lebih luas dalam program kesehatan mental dan sosial.

Kata Kunci: Meditasi Vipassana, penanganan psikologis, regulasi emosi, harmoni sosial,perilaku etis, tinjauan literatur

Download paper berbahasa  Inggris klik di sini &  paper bahasa Indonesia klik di sini

Sulianta, Feri, A Literature Review on Vipassana Meditation: Psychological Treatment and Social Benefits for Harmonizing the Inner Self and Society (August 17, 2024). Available at SSRN: https://ssrn.com/abstract=4932118 or http://dx.doi.org/10.2139/ssrn.4932118